原來，是頭腦太早喊停

《身體帶我回家｜第 5 集》

週三小劇場 · 投射者 × 去制約 × 薦骨中心空白 × 身體覺察日記

這次的故事，發生在羅馬的一個晚上

那是一場長達七個小時的日常探戈舞會，看似再普通不過，卻在我心裡掀起了一個很深、很安靜的轉變。

那天，我整整待滿了七個小時。

不是因為體力突然變好，也不是因為我「撐過去了」，更不是因為我逼自己做到。

而是因為，那一天，我的頭腦第一次沒有那麼快喊停。

我的身體其實會調整

一直以來，被限制的是頭腦

過去學習人類圖的我，在理解空白薦骨的設計後，開始透過日常觀察，對自己的身體建立了一套「清楚的認知」：

「長時間穿舞鞋的我，大概跳四個小時就會腿軟。」

「超過那個時間，身體的不適感會讓我開始失衡。」

「那代表我不適合再繼續了。」

於是，每一次當疲累感出現，頭腦就會開始碎念、開始計算：

現在幾點了？

再跳下去值不值得？

還要花時間回家、洗澡、休息，明天會不會更累？

是不是該趁還撐得住的時候收手？

那是一種看似理性，卻其實非常急著下結論的聲音。

以前的我，為了不讓自己落入投射者容易「不知節制」的誤區，

總是很努力學著聽它的話，因為那聽起來像是在「為我好」。

直到這次，我才真正看見：

那個一直幫我畫下極限的人，

不是身體。是頭腦。

那天，其實在跳了三個小時後，身體就已經出現非常明顯的疲累感。

但有一個很微妙的不同。

頭腦沒有像以往那樣，立刻下指令說：

「好了，該進行下一個動作了。」

「趁現在還沒完全熄火，我們該回家了。」

它只是安靜地站在旁邊，像是在觀察著身體，輕輕地問了一句：

「累了，那休息一下，等等我們再看看？」

空白薦骨中心的節奏

不是天生的，但可以變得精準

我慢慢發現一件，以前從來沒有真正理解過的事。

疲累，不等於要回家。

想坐下，不等於結束。

休息一下，不等於失敗。

那天我沒有一直跳。

有時候坐著聽音樂，有時候把鞋子脫掉，

有時候只是站在一旁看著舞池，

讓身體慢慢回到自己的溫度。

然後，一件很神奇的事情發生了。

大約三十分鐘之內，身體自己站起來了。

不是因為勉強，而是因為身體又回到狀態了。

又剛好遇到一段很美的音樂，

又剛好看到一個想共舞的人，

又剛好在心裡浮現一句：

「我想再試試看。」

那是我第一次如此清楚地感覺到：

空白薦骨不是沒有節奏，而是節奏需要被聽見。

不是「一直做」的節奏，也不是「一次用完」的節奏，

而是一種非常細緻、會來回調整的節奏。

它會累，也會回彈。

它需要休息，也會再次被喚醒。

而這一切，只有在頭腦不急著下結論的時候，才有機會被真正看見。

身體與頭腦的和解

是這趟旅程最美的覺醒

那天對我來說，最重要的不是撐滿「七個小時」。

而是我第一次真實地感覺到：

頭腦不再站在身體前面指揮，而是開始與身體並肩合作。

它不再說：

「不行了。」「太累了。」「再下去一定會後悔。」

而是換成了一句非常溫柔的話：

「好，我們一起看看。」

那不是放縱，也不是失控。那是一種合作。

頭腦願意承認：

也許，我不需要這麼快做決定。

身體也願意回應：

只要你願意聽，我會告訴你。

就在那一刻，我突然懂了。

原來我不是不行。

原來我不是體力差。

原來我不是「不適合」。

只是身為投射者的我，正在學習一件很重要的事：

空白薦骨的設計，本來就不是用來精準操控能量輸出的。

而是需要在「完全不給力」與「毫不保留全都給你」之間，

慢慢找到屬於當下的彈性與適度。

當我以為自己必須建立一套標準，才能避免落入「不知節制」的框架時，

某部分的我，也忘記了，身體本來就知道怎麼走得更遠，也知道怎麼走得更舒服。

小練習

今天，你的身體想做什麼？

你的頭腦有允許嗎？

今天找一個很小的片刻，問問自己：

「如果不急著下結論，我的身體現在真正想要的是什麼？」

也許不是更多，而是慢一點。

也許不是停止，而是換個方式。

也許不是撐住，而是休息後再回來。

試著讓頭腦退一步，不要急著幫身體做決定。

你可能會發現，你的身體，比你想像中成熟得多。

去制約之路，keep going…