《身體帶我回家｜第 1 集》 週三小劇場 · 投射者 × 去制約 × 身體覺察日記 有時候，不需要發生什麼大事。透過一個肢體擁抱、一隻手的觸碰、甚至一句話的回應，就足以讓身體把真相輕輕說出來。 那種真相不會劇烈、不是震驚、也沒有情緒爆發。 通常是安靜的、細微的、甚至小到你差點忽略。 有時，像是某一秒呼吸突然變淺，肩膀不自覺抬高，後背發緊，手肘微微內旋，腳掌在對方靠近時悄悄後縮；或是在看似冷靜的瞬間，下巴往後縮緊了一下。 那不是「害怕」，而是身體還感受不到安全感。 某部分，像是身體在說： 我知道妳想放鬆，但我還沒準備好。 我知道妳願意信任，但我還需要一點時間。 在不知道怎麼放鬆之前，我需要自己保護好自己。 而那一天，在探戈教室裡，就是這些微小的身體訊號，悄悄揭開了我以為自己早已跨過的那一道門。 我以為我把自己交給對方，但身體並沒有 練習時，舞伴溫柔地說：「妳可以信任我，可以把自己交給我。」 當時的我毫不遲疑地說：「我有，我真的有。」 但下一秒，他輕輕碰了碰我的肩膀與手肘，那是一種非常具體、非常誠實的指出： 「可是，妳的身體沒有。」 那一刻不是批判，

人生中，許多決定來得突然，又常常讓人心生恐懼，尤其對情緒權威的人來說，都像是一場起伏不定的浪潮。這樣的過程，從某個角度看，並不容易；但當我回顧自己的歷程，卻發現每一步都在引導我走向更深層的自我療癒與成長。 三年之間，我寫過幾篇文章，裡面提到每次出國前的焦慮，這些文章看似平凡，但回頭看，卻成了我自我療癒過程中的一個關鍵。 當時的我，並不清楚自己為何總是會在出國前，感到那股強烈的恐懼，直到飛機起飛，這種壓迫感才會漸漸消散。當時的自己，只能理性理解，認為這種感受或許來自於空白直覺的恐懼感，或是過去的經驗積澱，但內心的感受總是難以釋放。 理性看見，卻情緒卡住 直到這一年，再次閱讀自己過去的文字，我才發現，那種焦慮與恐懼的根源並非單純的理性理解所能解釋，它們深深根植於空白直覺中心容易被外界波動中，並且影響著我每一個選擇的過程。 每當我試圖理性地處理這些感受時，身為情緒權威的我，更是時刻被情緒推動著，它們依舊像易變又難以捉摸的力量，動搖著我內心想做出的決定。 這兩年來，隨著對人類圖的更深理解，我開始不僅僅停留在理性層面，而是學會與這些情緒相處。這不僅僅是“知

期待有天，我們都能學會，不急著修正，也能彼此理解。 有時候，我們在互動裡以為彼此靠得很近， 可能，其實是在兩種截然不同的波動裡。 像我，屬於情緒權威。 感受總是先動，推動著我，才在過程中慢慢說出來。 當我說感覺到「酸酸的」、「被觸動」，那其實是一種情緒的釋放。 是情緒浪潮裡的一個氣泡， 從深處升起，破裂、消散、在釋放後，讓我鬆一口氣。 若對方是情緒中心空白的設計， 那個氣泡很有可能會被誤以為是警報。 感受到立刻的緊張，想去「修正」氣氛。 他不是排斥情緒，而是害怕那股浪潮會捲走自己， 開始失去秩序。 情緒空白，只是需要透過事件與對話，重新定義情緒 對情緒空白的人來說， 外界的情緒像空氣一樣， 有時，像一陣風就這麼吹來， 能感受到，但不是自己的。 曾經，當我跟朋友提到，某些她的回饋讓「我覺得酸酸的」時候， 她所聽到的，不是「被感動的酸」，而是「是不是我讓妳不舒服了？」 對情緒空白的人來說， 習慣開始整理、找解決方法， 因為那是情緒空白設計所熟悉的方式： 理性、實際、負責任。 通常，情緒空白的朋友會希望透過提供解決方法、分析現狀讓我「好起來」，...

空白能量中心議題系列文之8 投射者與空白頭腦邏輯中心的日常對齊練習 最近，我發現自己有個習慣。 每當感到空白、無聊、失去目標時，我就會打開機票網站。 旅行，曾經是我最快找回「生活感」的方式。 只要飛到另一個國度，就像開始了另一段人生。...

身體很誠實，它會在你假裝沒事的時候，悄悄告訴你：該慢下來了。 這趟旅程的後半段，唇皰疹、感冒、喉嚨卡卡……以前我會很快就切進「要怎麼調養、怎麼解決」的模式。但這次，我停下來，真的，停下來，讓它說話。 旅行回來的那天，全身疲憊得像是洩了氣的氣球，旅程時冒出來的感冒與唇皰疹聯手...

去首爾旅行的這十天，我終於明白：為什麼我那麼怕「無聊」？ 我總以為這次首爾的十天，會像以前一樣，有點累、有點跳舞、有點吃美食，然後就這麼結束。但沒想到，這趟旅程最後竟然帶我走進了一段，關於「內在小孩、孤單，以及無聊恐懼症」的深層記憶。 出發前的不安，原來不是單純的「太久」...

空白能量中心議題系列文之7 你是否也曾經有過這樣的感覺呢？ 「我已經很累了，為什麼還是無法停止努力？」 「大家都在進步，我怎麼還停在原地？」 「我真的可以休息嗎，還是我應該繼續拼命？」 這些問題，對於擁有空白意志力中心的人來說，或許格外真實。...

空白能量中心議題系列文之6 是否曾經有過這種感覺呢？ 「好像怎麼努力都不夠好？」 「別人的標準好高，我怎麼才能達到？」 「是不是只有達到某個程度，才值得被認可？」 這些聲音，對於空白意志力設計的人來說，可能格外熟悉。 空白意志力，天生沒有穩定且清晰的「自我價值感」，因此很容...

空白能量中心議題系列文之5 想問問空白意志力的夥伴們： 有沒有發現，自己在面對請求時，常常會不自覺地「先答應」，但事後又開始後悔，覺得壓力好大？ 就像有一些家教課的夥伴分享，總是忍不住對別人的要求說「好」，但回過神來，卻發現自己根本沒那麼想做，甚至壓力爆棚，開始後悔：「為什...

空白能量中心議題系列文之4 想問問情緒空白的夥伴們： 有沒有發現，自己在表達內在想法或困擾時，常常會先經過一段「釐清的過程」，才願意開口？ 就像有讀者分享，她在媽媽群組裡說完自己的困擾後，補了一句：「我終於說出來了！」 結果其他人都驚訝不已，而她很自然地解釋：「因為我習慣先...

空白能量中心議題系列文之3 你是否曾經有過這樣的時刻——明明剛剛心情還好好的，卻在某個場合裡，莫名其妙感到焦躁、憤怒，甚至悲傷？你或許以為是自己的情緒，卻在獨處後發現，這些感受好像突然消失了一樣。 如果你是「空白情緒」的設計，這可能是你再熟悉不過的經驗了。 ...

接受讚美，聽起來簡單，但對很多人來說，這卻是一個需要練習的功課。作為意志力空白設計的投射者，這更是一段走向自我接納的旅程。 有次，一個朋友約我喝咖啡。我們聊著天，隨手拍了一張咖啡的照片。她忽然看著我說：『哇，妳好會拍照喔！』當下的我愣了一下，回道：『還好啦，你真會稱讚人。』...

親愛的投射者們， 你知道空白薦骨設計的特質？ 空白薦骨設計（包括顯示者、投射者、反映者三類），對於外界能量的變化非常敏感。特別是投射者，擅長將焦點放在他人身上，經常能察覺到身邊的人是否疲累、是否需要休息，甚至提醒別人補充能量、吃東西或喝水。然而，有趣的是，我們卻常常忘了觀察...

又地震了！ 今天凌晨兩點多，在床上感覺到有人在搖晃我，眼睛睜開，用手拍拍身邊的室友，問說：「是地震嗎？」 「嗯！」直覺權威的他，一動也不動的回答著。 「怎麼又地震了！？」我回答，同時感覺到這搖晃感，讓我莫名緊張了起來，腦子想著，要不要去換一件如果等等地震震得太嚴重，跑出去還...

與七十四歲顯示者媽媽一同旅行，是考驗投射者的自己，有沒有陷入「不知節制的疲累感」，而渾然不知的好時機。 十一天的旅行，已經來到了第九天，雨天來襲的第二日，身為導遊的投射者女兒，要注意媽媽的腳有沒有不舒服，又需要在下雨的時候安排一些事情，只能夠安排室內行程，希望能夠讓媽媽吃到...

空白能量中心議題系列文之2 對於空白直覺中心的設計，Ra曾說過，對於這些人的設計，要感覺到很自在、舒服，是不可能的（看到這邊的我大驚，靠，為什麼要這樣啦），只是他們會一直覺得不安全感，最終，這些人的設計，因為對於安全感有敏感的特質，為整體社會所帶來的，就是扮演著時刻保持警戒...

昨天翻開了好久前曾經翻譯的麵包書，看著上頭「關於譯者」的文字內容，讓我的腦子思考很久。我想的是： 「空白能量中心所說的非自己議題，真的不好嗎？」 「為什麼身邊接觸人類圖的人，有些（佔大部分）會害怕自己的某些能量中心很空？」 烘焙書上頭寫著：...

檢視自己的進度很好，但請別嚴厲批判自己，請以溫柔回應 進入十二月，開始感受到冬日的寒意，從巴黎夜夜笙歌回來之後，這段時間是個很棒的調整期，享受在白天無人的屋子裡，讓一杯熱茶、一隻貓咪，又或者是長板毛料外衣，呵護著自己。 同時間，也開始慣性的回看一整年自己做了什麼，而給予評分...

經過22小時的飛行轉程，終於在週二晚上回到家，看看時間，晚上十一點半，決定簡單洗洗睡，手忍不住按了掃地機器人，希望它在睡覺前可以清潔到一定的狀態。 睡前，看著行李，嗯，決定先睡一覺再說。 隔天起床，揮別往常會一早就要投入打掃、把一切東西就定位的慣性，提醒自己先張羅準備早上必...

早上醒來，看著灰鴨鴨的天空，下著些毛毛飄在空中的細雨，整個空氣濕搭搭的。手機顯示十點，嗯，睡得很飽，躺在床上一動也不動的，閉著眼睛，開始感覺自己的狀態： 「身體很放鬆，昨天爬六層樓的97個階梯，來回四次的大腿肌肉痠軟感已不再；」...