投射者的秘密 x 邏輯中心空白設計 有時候，我會在一段互動裡突然停下來。 不是因為發生了什麼大事，而是某一個細節，一句不經意的回覆、一個害羞的閃躲、一個被淡化的稱讚，會突然拉住我的心。 那種感覺說不上來地微妙，如果要描述，像是這份讚賞，明明是輕輕伸出手送上，卻在抵達對方之前，被一陣柔軟的風推了回來。 那一刻，我看見心底浮現的一個念頭： 「為什麼你不相信我看到的是你真正的樣子？」 接著，又更深一層的覺察也被揭露： 「當這份稱讚是落在我身上時，我也願意真心的相信，自己是值得那份肯定？而不是害羞地閃躲，認為不只有我會這樣，其他人也會這麼做？」 投射者最奇妙的矛盾，是既敏銳又不自信 投射者常常是這樣的： 我們會真心地看見別人。那份看見不吵、不張揚，只是自然地流動。 你會看到一個人很可愛、很細緻、很安靜卻很亮、會看到他某些小地方的溫度、甚至他自己不曾察覺的特質。 而當你把這些光遞出去時，對方卻可能輕輕把它推回來： 「沒有啦。」 「你的嘴很甜，很會哄人。」 「哪有那麼誇張。」 那不是拒絕，只是一種習慣性的退縮。但那一瞬間，其實心裡其實會有一個很小的反作用力：

《身體帶我回家｜第 4 集》 週三小劇場 · 投射者 × 去制約 × 意志力中心空白 × 直覺中心空白 × 身體覺察日記 巴黎的課堂裡，老師認真地對著我們說了一句話： 「不要表演。不要討好。你不需要完美。」 那句話像針一樣刺到了我，像一把小小的鑰匙，打開了我多年來把自己困住的抽屜。 因為那不是一句只給舞者的提醒。那是我人生這麼多年來，都沒有人對我說過的話。 愣住的我，不是因為舞蹈技巧的突然頓悟，而是因為我突然感覺到： 原來，我不只是「跳舞跳得太用力」。 我是在生命的許多部分，也都在用力表演著「放鬆」。 在舞蹈裡，我一直在「表演」放鬆 我忽然明白，這幾年我以為自己在練習放鬆、練習等待、練習聽身體，但其實，我一直在「表演」放鬆。 身體沒有真的鬆。我只是很努力地，模仿出一個「看起來穩定」的版本。 我知道自己要放輕、要聽、要不急，但那都是「頭腦」知道的，身體卻在表現 performing。 在表現我很穩，我有在聽，我不急、不怕、不緊繃。 而這樣的表演，在投射者的身體裡，會形成一種非常熟悉的模式： 「我要讓對方覺得我很好合作。」 「我要呈現出我懂你的節奏。

《身體帶我回家｜第 3 集》 週三小劇場 · 投射者 × 去制約 × 意志力中心空白 × 直覺中心空白 × 身體覺察日記 我原本以為，在關係裡更靠近彼此的方法，是「努力讓對方來靠近我」。 但這次旅行與回到台灣後，有一個靜悄悄的瞬間讓我停了下來： 當我鼓起勇氣向男友撒嬌時，我才發現到，原來，一直把距離推開的，是我。 那一瞬間，我承認了：不是他不靠近，是我不敢靠近 事情其實很普通。 出國前兩週，我心裡浮出一個極細小又脆弱的願望： 「我希望他能載我去機場。」 但這一點願望，被我壓在心底很久。 因為過去曾鼓起勇氣問過幾次，而他因為真的太忙，當下無法答應。 不是拒絕，也不是不願意，只是現實的安排。 但我那個空白意志力中心＋空白直覺中心的身體，卻自動記住了： 「不要再麻煩別人。」 「不要再冒著被拒絕的風險。」 「自己來比較安全。」 於是之後的每一次旅行，我都默默地自己想辦法，甚至連「想問」都覺得奢侈。 但那天不知道怎麼了，一種很微弱、但很真實的力量把我推向前： 「如果我這次願意再試一次呢？」 「如果他其實願意，只是我沒再給他機會呢？」 於是我鼓起一點勇氣問他

身體很誠實，它會在你假裝沒事的時候，悄悄告訴你：該慢下來了。 這趟旅程的後半段，唇皰疹、感冒、喉嚨卡卡……以前我會很快就切進「要怎麼調養、怎麼解決」的模式。但這次，我停下來，真的，停下來，讓它說話。 旅行回來的那天，全身疲憊得像是洩了氣的氣球，旅程時冒出來的感冒與唇皰疹聯手...

接受讚美，聽起來簡單，但對很多人來說，這卻是一個需要練習的功課。作為意志力空白設計的投射者，這更是一段走向自我接納的旅程。 有次，一個朋友約我喝咖啡。我們聊著天，隨手拍了一張咖啡的照片。她忽然看著我說：『哇，妳好會拍照喔！』當下的我愣了一下，回道：『還好啦，你真會稱讚人。』...

這半年來，持續地進行內在對話，終於找到了一個屬於投射者的核心感受： 「把時間投注在你熱愛的事物上，別在乎別人的想法，重點是你自己怎麼想。」 我一直知道這點很重要，但直到今天才真正掌握它。到底是什麼一直絆住我？ 心理學的啟發與內在探索...

Leela親子教養線上課程中，聽見她提到關於去制約的狀態，突然覺得好有感。 關於去制約，她提到： “The process of deconditioning is that we become aware of a little bit of our...

在今年遇到失眠前，天真的以為只要讓頭腦知道「為什麼」，理解中間的緣由，就能夠快速、無陣痛的接受事實，進而轉換心態，以另一個視角看待，開啟另一個可能性。 但，事情沒那麼簡單。因爲，接受與放下，根本就是兩件事。 從長時間睡眠品質低落中，看見了1/3人生角色因為無能為力，與執念給...

七月中，接觸了MBTI 16型人格，數次測驗之後，發現自己是一個INFJ人格，除了知道這是在16型人格中，是佔比只有1%，對情感敏銳感受力強的設計。 同時間，也發現身邊有很多INFJ，以及ENFJ，巧妙的，5/1的顯示者媽媽，就是個ENFJ，從中，也讓自己看見彼此在與世界互...

結束了顯示者工作坊的四周研習營，心想身體應該會輕鬆許多，然而首爾七天六夜，仍是睡眠會切成好幾段。 「胃悶，是緊張？焦慮什麼？」 從看醫生過程中，發現失眠有很大的可能是壓力導致的焦慮，身邊的人只問說：「你還會有什麼壓力呢？」...

持續的在找尋失眠原因之際，睡不好已經在理智線斷裂的邊界，記得當時跟朋友描述的狀態，持續睡不好的感覺，就有點像是靈魂離開了身體，約莫45公分的距離，拉著一條細細的線，就如同風箏一樣掛在後腦勺上。 記性變差，反應變慢，互動回話也變得尖銳，整個人變得沒啥耐性，終於瞭解為什麼睡眠障...

「最近有什麼事？壓力大？我嗎？」 仔細思考了一下，一點都沒有什麼事情需要擔心的啊。 現在的我很幸福，可以把興趣當工作，不需天天打卡，沒有可怕老闆逼進度，沒有結婚不需要伺候公婆，沒有小孩，身體健康，媽媽身體也自己顧很好，現在的我很自由，沒什麼可以抱怨。...

一直很喜歡羽球，但是要湊到四個人，需要高度運氣值，才有可能可以敲出既有球場，大家又有空的時段。身體最近很需要動一動，腦子也想過好幾次，要不要去試試看參加臨打，可是，想到不知道會遇到什麼狀況，就一直無法讓我邁開腳步。 我想，自己空白直覺中心，對於生活慣性所給自己的安全感，是得...

又地震了！ 今天凌晨兩點多，在床上感覺到有人在搖晃我，眼睛睜開，用手拍拍身邊的室友，問說：「是地震嗎？」 「嗯！」直覺權威的他，一動也不動的回答著。 「怎麼又地震了！？」我回答，同時感覺到這搖晃感，讓我莫名緊張了起來，腦子想著，要不要去換一件如果等等地震震得太嚴重，跑出去還...

這幾個月的南北交，接通了51/57的氛圍，在這一陣子瘋狂噴發著，讓大家傻眼的事件，逐一揭露。媒體新聞上充斥著的討論，離我都太過遙遠，直到近日知道友人發生了metoo事件，得知消息的那一刻，失眠一整晚。 這個25-51的震盪，真的太大了呀......

是時間，來測試一下！ 旅行十一天，正好來考驗一下自己的空白直覺、意志力、邏輯與頭腦中心，有沒有沒事亂推我一把。 出門前聽到顯示者媽媽說：「這次沒有看到櫻花沒關係，我知道妳都會把行程安排得很好，我們這次出門，就一切便看。」...

每天早上醒來，上完廁所後就站上體重計的這個習慣，大概從大學時期養成，直到現在沒停過，發現最近自己看待體重計上的數字，心態上有了變化。 160公分高的我，曾在大學一下學期胖到72公斤，大一升大二的那時，為了想交男朋友，開始產生想瘦下來的念頭，運動、少吃，花了好一段時間，四年有...

我們一直在學習，用別人聽得懂的語言，傳遞想說的訊息，以確保對方可以完整接收到自己的心意，不被扭曲。 然後，開始期待對方，真實接收到你的訊息，吸收，理解後，回饋他的感受；之間，需要透過不斷地相互丟球，回饋，反應，再回饋，逐漸建立起相互信賴關係（又或者是無法建立你想要的關係）。...

這陣子一直在糾結著，四月份要不要去西班牙跟盧森堡跳舞，很清楚的情緒沒有像之前那麼想去，記得去年五月買門票的時候，也是抱持著這種大規模的跳舞活動，門票一定很好轉手賣掉，所以朋友一分享，就下單了。沒想到，時間過得這麼快，又一年了。...

空白能量中心議題系列文之2 對於空白直覺中心的設計，Ra曾說過，對於這些人的設計，要感覺到很自在、舒服，是不可能的（看到這邊的我大驚，靠，為什麼要這樣啦），只是他們會一直覺得不安全感，最終，這些人的設計，因為對於安全感有敏感的特質，為整體社會所帶來的，就是扮演著時刻保持警戒...