在可是之前，聽見直覺

去制約溫柔小森林系列．對齊篇／直覺的提醒

那天我出門去圖書館。天色漸漸暗下來，心裡閃過一個念頭：「天好黑，會不會要下雨了？」

接著腦子補了一句：「還好我有叫室友先把衣服收進來。」然而下一秒，「可是」就出現了：「可是現在還沒下雨啊，要不要先去拿個包裹，再回家呢？」

最後，我選擇相信身體第一個閃出的聲音，直接回家。短短三分鐘的路程，剛到家門口，天空立刻劈下了傾盆大雨。

就在那一刻，我突然同感到：在人類圖中，對於直覺權威設計所說的那股直覺，其實總是這麼短暫。只是我們常常還沒來得及聽清楚，就被「這個可是」拉走了。

直覺權威的一閃而逝

在人類圖裡，直覺權威的特性，就是那個稍縱即逝的提醒。

它沒有邏輯理由，不會告訴你「因為所以」。

它多半透過身體感官閃現：一種來自恐懼或危險感的快速感知，並且以「戰、逃、僵」的反應機制作為保護機制。

它來得快，去得也快。

問題是，大多數時候我們不是「聽不到直覺」，而是被「可是」拉走了（你也可以想像成那個「BUT」）。

比方說：

「可是，這樣會不會太浪費時間？」

「可是，我平常都走這條路的啊？幹嘛要改？」

「可是，現在看起來不像會下雨啊？」

這些「可是」通常不是身體的真實，而是頭腦的慣性：害怕錯誤、想要效率、追求控制。

怎麼避免被「可是」帶走？

要學會跟隨直覺，其實不是要更努力聽，而是開始留意：自己怎麼在心裡跟自己說話。

1 停留一秒鐘

當直覺閃過時，先停下來，別急著回應腦袋的「可是」。

2 感受身體的回應

問自己：「此刻身體是放鬆還是緊繃？」真正的直覺，往往伴隨篤定感與清晰感。它會像是一個安全的警示聲──提醒你該跑，或者該停。

3 允許沒有理由的行動

嘗試把直覺的訊號當作生活實驗的一部分，事後再觀察，而不是當下急著給出理由。

4 回饋與修正

記錄下來：「今天我聽到什麼直覺？有沒有被『可是』拉走？」這能幫助你逐漸看見自己的模式。

小小來個收尾

這天的雷雨，替我上了一課。雖然我不是直覺權威，卻因為習慣觀察身體的狀態，而能感受到身體與大腦之間的拉扯，也因此更能體會直覺權威設計的朋友，可能會遇到的卡關之處。

直覺權威並不神祕，它只是生活裡隨時可能閃現的一個提醒。真正的挑戰，不是怎麼找到直覺，而是怎麼在「可是」出現之前，先聽見那個聲音。

你是否也常常遇到「直覺閃過 → 腦袋立刻說可是」的情況？

歡迎在留言裡分享你的故事喲。

去制約之路，keep going…