昨晚，睡超好。 睡眠從去年十二月開始，就進入了睡眠容易斷裂的狀態，原本都可以一覺到天亮，開始進入兩個小時就會醒來一次，看了手機時間，再繼續滾回去睡。雖然可以接回去睡，但對於過往睡眠品質一直很好的我，還是對來鬧的紊亂，而感到疲累。...

回歸2021．這一年來的生活 真切感受踏入天王星對分的4/6人生角色劇本 著實要求著自己．如實回應真實的內心 感受生活．真實回應生活．以身作則 等待情緒的指引．等待著正確的人出現 從與對方的互動中．感受被看見的觸動 必須承認．等待．是一股強勁的動能...

天氣冷想吃冰，如果小紅前期的今天，身體發出了「超想吃草莓冰品」的聲音時，通常怎麼回應？ 嗯... 想要＆應該要，差別在哪？ 「想要，是什麼感覺呢？」 就好像是很清楚的知道這就是自己要做的事情，即便旁邊的親朋好友發出了反對的聲音，也不會感到生氣，或是想要解釋原因，以及說服對方...

這麼好的天氣，是不是應該做些什麼？ 但身體動不起來，是因為昨天的重訓，讓自己的身體唉唉叫動不了？ 還是因為昨天不知節制的，到凌晨一點還沒睡，所以，身體體力還沒恢復嗎？ 大腦不斷的思考著原因，不斷的看著那個，在家滾來滾去，明明天氣超好的，卻不知道要做些甚麼的自己。...

▏一隻貓教會我的事 13▕ 一早，難得的陽光閃進屋內，在煮咖啡的我，看見貓咪一陣風的衝向陽台，跳上露台的軟墊上，初入冬季，盡情的享受難得出現的陽光。 看著他翻滾著身體，使出一種不費力氣，自然就能夠彎曲身體的模樣，除了感嘆貓咪是瑜伽大師之外，也為這種能夠隨時抽離，隨時散發出「...

情緒週期三部曲，說明了如何分清楚情緒高低點，以及如何跑情緒週期。 這次，來聊聊，在情緒高點、低點，該最好心情上的因應。 朋友說，高點，有啥需要因應？主要應該是低點，不知道會低多久，而讓人沮喪吧。 我，有不一樣的想法。 畢竟，心情好，十分樂觀，又想要跟他人溝通自己想法時，很容...

今天收到一個回覆，感到不耐。 至少，到看到訊息時，有意識到鼻孔張大，以及深吸一口氣...ＸＤ 同時很好奇，為什麼這件小事，會勾起不快的感受。 或許是個很好檢視非自己的機會，於是決定好好的，往下挖出原因。 故事，是這樣的：...

▏有人問我說 10 - 情緒週期 Part 2▕ 上次聊過了如何知道「情緒高低點」，收到了許多夥伴們的私訊，肯定之餘，也問了後續的步驟。那，這次就來聊聊，知道高低點之後呢？ 如果自我觀察很勤勞，經過兩個禮拜，大概就會可以有個感覺，自己情緒的高點，到低點，再回到高點之前，會經...

▏有人問我說 9▕ 情緒權威，到底該怎麼分辨「情緒高低點」？ 觀察情緒週期，數一數時間，應該也有一年多。從生活中感受，發現有幾個觀察點，對於喜歡ＳＯＰ的我，很有幫助。 對我來說，習慣每天早上醒來，躺在床上問問自己，今天感覺如何？ 起床後，心情平和，還是沒來由的悶？...

▏流日觀察手帳 5 - 太陽回歸▕ 生日前夕，在踏入下一年度的太陽回歸前的一個月左右，每天起床，以及有意識下察覺的情緒感受，大概都是偏向中到低之間遊走。伴隨著一些混亂，躁動，與浮在身體的紊亂感。 這使我想起流年分析所提到，每年太陽回歸設定的影響，大概就是生日前88天左右，設...

▏流日觀察手帳 4▕ 「現代人總有個渴望，想要逃離原有的地方，要去遠方。」 看見旅行日誌中，這句曾經觸動自己的話，讓自己回到當時的時間維度。 曾經對旅行的需求，有一部分的感受，也是如此。 多年之前，有過這個念頭，「在其他城市，好像可以活出不一樣的自己！而，用那個自己生活，很...

▏人類圖分析師研習 6▕ 似乎開始感受到輪迴交叉的力量。 對於人類圖學習，一直不懂為什麼要這麼安排，為何當時最吸引我的輪迴交叉課程，會放在第六階，現在，好像知道了些什麼。 回顧學習階段 一到三階，針對基礎人類圖資訊量，在學習後，可以透過身體力行，在生活上感受同質社會所給予的...

▏一隻貓教會我的事 12▕ 貓咪來家中homestay，快滿一年，有感。 去年認養貓咪，是以觀看情緒波後，做出了適合自己的決定。相處一年，真的覺得好處多多。 因為他來身邊的陪伴，讓我看清了有些非自己的運作模式，調整後，與他人相處開始變得輕鬆不費力。...

▏有人問我說▕ 如果問我為啥要觀看自己的權威，來決定自己該怎麼做這事？ 只能說，學習以這方式生活的一年多來，感受到的是，如果你允許讓權威為你做決定，那麼，透過等待察覺正確時機來臨時，一切原本在腦子裡的麻煩，都變得如此簡單，輕鬆不費力。 今天，就發生了這麼件事。...

▏有人問我說 5▕ 一次聚會，好友向同在現場的朋友們介紹自己，是未來人類圖分析師，並示意要我大概介紹一下。 當時，我沒有接著話，只是單純的跟現場的朋友，大致交流一下，有人聽過，有人沒聽過，大概，就只是繞著邊，沒多久，話題就被我引導開了。...

▏流日觀察手帳 2▕ 最近行星能量的轉換，除了觀察忙碌又精彩的流日變化，對自己的影響之外，也開始查看身體與大腦之間的反應，與互動： 感受身體是否精神飽滿或是疲累、情緒週期是否感受愉快，有希望，有執行力，願意開啟社交，願意接受聆聽，是否睡得好......