空下來的時候，我就想逃

空白能量中心議題系列文之8

投射者與空白頭腦邏輯中心的日常對齊練習

最近，我發現自己有個習慣。

每當感到空白、無聊、失去目標時，我就會打開機票網站。

旅行，曾經是我最快找回「生活感」的方式。

只要飛到另一個國度，就像開始了另一段人生。

那時的我，不再是疲憊、困惑、茫然的自己，而是那個看起來積極、有趣、勇敢、閃閃發光的我。

但後來我發現，我並不是「真的想旅行」。

我只是，不知道該怎麼面對眼前空下來的生活。

那種空，會讓我懷疑：

「這樣的日子，是不是一點意義也沒有？」

「如果我沒有在做什麼，那我還算是一個有價值的人嗎？」

「是不是該搞個什麼事情來做做？」

做得越多，越不認識自己

如果你也是一位投射者，這種狀態對你來說或許一點都不陌生。

沒有穩定的薦骨能量，卻活在一個鼓勵「多做才有價值」的世界裡。

於是，也慢慢被制約成：

在沒有邀請時主動出擊、提前準備、擔起責任，甚至讓自己「忙起來」才覺得比較安心。

但你有沒有發現，做著做著，反而越來越不清楚，自己真正的需求是什麼？

若是剛好還有頭腦邏輯中心空白的設計，可能更容易在「該找點事做」的壓力下，不知不覺陷進自我懷疑。

給頭腦邏輯空白設計的你

有時，不是沒靈感，而是不需要急著有答案。

如果你像我一樣，是頭腦邏輯中心空白的設計，可能經常被一種隱形的壓力困住：

「我是不是應該要想清楚，怎麼生活才好？」

「是不是應該有一套方法、有條理、有意義地過？」

但我發現，這樣的「應該」只會讓自己陷進腦內的焦慮與自我批判，感覺越想越亂、越想越沒靈感。

其實，對我們來說，靈感從來不是努力想出來的，而是自然浮現的。

就像風，需要空間，才會吹進來。

請在焦慮來臨時，試著對自己說：

「不是要找到正確的活法，而是回到此刻的感覺。」

「我的頭腦是開放的，是用來感受，而不是承擔壓力的。」

「如果現在沒有方向，不代表我錯了，只是還在對齊中。」

停下來，不是偷懶，是開始成為自己

後來，我開始練習一件事。

並想把它送給也一樣容易焦躁、過度投入、想逃離日常的你：

這一份被我戲稱為《不再逃避的生活練習》，其實，不是一張 to-do list（任務清單），而是一份慢慢走回內在節奏的指引。

它不在乎成果有多好，而只是單純邀請自己停下來、感受、並聽見自己。

▍一：當下的我，正在學習什麼？

每天問自己一個小問題：

• 今天，有哪一刻我覺得「我沒有在逃避」？

• 有什麼是我真的想做的，即使只有一點點？

用一句話記下當時的感受與回饋，不是為了寫得多好看可以貼文分享，而是為了不再忽略自己。

▍二：無聊也沒關係的時光

學會與「無聊」共處，是投射者找回內在韻律的第一步。

• 今天我沒有逃走，而是⋯⋯

• 我還是想逃走，但我先⋯⋯（例如：坐下來，喝了一杯茶）

允許自己與刻意的留白共處，什麼都不做，也是一種選擇。

▍三：打造自己的日常儀式

在生活中，練習留下「我願意留下來陪伴自己」的證明：

• 出門散步十分鐘，不急不想，只感覺腳踩在地板的踏實感

• 一個專屬的安心角落，留給閱讀、寫字或冥想

• 一段自我對話：「今天，我想對自己說的話是⋯⋯」

這些小小的行動，都是你願意留下來的足跡。

▍四：重新認識「想要」的自己

每週問自己一次：

• 這個禮拜，我最渴望靠近的是什麼？

• 有沒有一種感受，我一直在尋找，卻還沒給過自己？

想要，不需要被證明或合理化，它只是你生命自然流動的方向。

這份練習，不是為了變得更有效率，也不是為了自己夠好

而是邀請你慢慢問自己：

「如果不是為了做給誰看，我真正想要的是什麼？」

「如果我不再逃避自己的渴望，我會選擇怎麼活？」

邀請自己，即使還沒想通，也能安住下來。

因為，有時候，最大的靈感，就是允許自己，不用再想了。

我們不是沒有方向，只是暫時忘了，如何從自己出發。

願在不逃的日子裡，我們都能慢慢長出自己的節奏、溫度與光。

或許過程中就會發現：

我們本來就不是為了忙碌才值得被愛，身為自己，就是存在的價值。

給親愛的你，

如果你也曾在「什麼都沒做」的日子裡，懷疑過自己的價值，

我想聽聽，你最常在哪些時刻，想要逃開生活？

或者，有沒有一個「你願意留下來陪伴自己」的小方法，也想分享給我？

去制約之路，keep going…