總想快一點，才能安心去

制約溫柔小森林系列．節奏篇

有沒有發現，身為空白薦骨的設計，總是下意識地加快腳步？

睜開眼就開始盤算等等要做什麼，走路快、說話快、連休息時，腦袋都沒停下來，還在想著下一步。好像只要慢下來，就會跟不上別人的腳步，就會失去些什麼。於是，我們學會了在高速緊湊節奏中，安慰自己說：

「再撐一下，把這個做完就可以休息了。」

「快一點，才不會讓人等、讓人失望。」

但這麼快，心真的是踏實的？

不敢慢的自我催促

在這個「效率至上」的世界，慢，是一種跟不上的風險；而快，是一種偽裝的安全感。

尤其是薦骨中心空白的設計，常常會在別人的節奏裡，自動跟上，一邊累得要命，一邊又覺得「我是不是還可以再多撐一下？」

而三爻人生角色的設計，本就走在一條嘗試與錯誤的路上，不是筆直的高速公路，而是山路、森林與未知的泥濘地。

但卻老是要求自己「一次就要走對」、「不要浪費時間」，這種對速度的焦慮，說到底，是對自己的不信任。

我也曾覺得慢是一種拖延

曾經很怕被說成「不夠認真」、「沒效率」、「不夠積極」，每一次慢下來，都感到內疚；休息時，都覺得自己落後別人。

我甚至用「已完成的清單」來衡量一天的價值，但清單劃掉越多，疲累的身體卻讓心的感受變得空虛。

直到有一段時間為了趕進度，在生活中安排好多的代辦事項，及忙著想要壓縮自己的時間，疲累的身體告訴我：「你再這樣下去，我就不陪你走了。」

那一刻，我把原本要處理的事情全都放下，只是閉上眼睛，讓腦子試著安靜，去感受身體的緊繃，無力與無奈感襲來。

這時，我才意識到，我從來沒有真正信任過自己，能夠在舒服的節奏下，完成一切困難的任務。

去制約，是讓節奏回到自己手上

薦骨空白的設計，很容易受到週遭環境與人群節奏的影響，渴望獲得動能的驅使，讓我們不自覺的想要從做很多事情中，獲得存在的價值，因而習慣活在環境驅動的節拍裡，甚至連「想休息」都要找理由。

但生命的節奏，不該是急於完成別人給的任務表，也不是專注於開始到結束的點到點，是去感受，在每個點之間的in between，從內在孕育出來的生命律動。

越催促，越焦慮；越焦慮，越迷失方向。

去制約，就是從「快點完成」的焦慮中退出，回到「我此刻需要什麼」的聆聽裡。

慢一點，不是落後；

慢一點，才能開始看見，自己真實的想望。

小小練習｜今天，我的節奏是誰的？

今天，可以問問自己：

- 我今天急著完成的事，真的急嗎？還是只是我不想讓人失望？

- 我是否給自己設定了太多「該在今天做完」的目標？

- 如果我不用證明自己夠快，我今天想多留意些什麼？

請在日常提醒自己，當我們慢下來，不是因為放棄了前進，而是因為願意在生命的流動中，選擇一條更適合自己的路。

如果你也總是覺得「快一點才有安全感」，停下來就焦慮；

如果你曾經懷疑自己是不是「走得太慢了」，請跟我一起慢下來。

一起走進這座安靜的小森林，讓節奏不再是責任，而是找到回家的路。

去制約之路，keep going…