透過身體，來體驗生命

理解，是頭腦的事。

感受，是身體的事。

而去制約，是讓兩者再次相遇。

～個體人流日讓身體好有感

學習人類圖、研究「去制約」的過程，

總是讓我愛不釋手。

我觀察到，

在去制約的路上，我們常以為要先「懂得更多」。

但其實，很多時候，

「回來感覺」比「努力理解」更重要。

學習，與自我覺察的並進

身體，從不說謊。

它很誠實。

用緊繃提醒自己在硬撐，

用疲憊告訴自己太快了，

用痛楚表達那些未被傾聽的聲音。

而當我們願意停下來、深呼吸、仔細聆聽，

就會發現到：

那些曾以為需要努力追求的「答案」，

其實都藏在身體的經驗裡，

等待自己靜下來發現。

透過身體來體驗生命之旅，

不是要變得更「懂得放鬆」或更「會覺察」，

而是讓每一個當下的感受，都被允許存在。

無論是愉悅、滿足的情緒，

或是苦澀、鬱悶、急躁的感受，

都值得被看見。

擁抱自己的每個感受

也許此刻的你正疲累、焦慮、或困惑著方向，

那都沒關係。

因為人活著，本就是一場學習：

學習如何不再只用頭腦活著；

不再只是判斷利弊才行動；

而是讓身體的訊息被聽見、被信任，

讓整個人都能去體驗生命正在流動。

去制約，不只是觀念上的改變，

而是一場回到身體、回到呼吸、回到自己的練習。

或許每個人的練習場都不同，

願我們都能在這條路上，

慢慢地、真實地，

讓生命再次透過我們流動，

不再只是控制與算計，

而是自然的存在。

去制約之路，keep going …