情緒搞什麼

開始招募！

想搞懂情緒權威怎麼跑、情緒週期、情緒有定義與情緒空白的運作模式與最佳互動方法的夥伴。

• 日期 / 週六：5/29. 6/5. 6/12. 6/19.

• 時間 / 四小時：14:00-18:00

時不時的，身體會有一種使不上勁的感覺，明明今天下午就是要去健身房，時間快到了，卻沒有興致，身體，變得很重很重，就在椅子上爬不起來。

之前，還不懂什麼是「情緒權威」的我，會努力地鞭策自己，該怎麼的就怎麼的，不都說變胖了，還不好好面對，解決問題，硬是推自己出門，運動過程，也是哀聲怨氣的。現在的我，十分了解情緒上上下下，對我造成的影響，有多大，也了解在情緒低點時的我，毛很多。但，知道歸知道，那，該怎麼辦呢？生活還是要過，不是嗎 ...

現在的我，懂得好好的感受，跟身體的自己對話著：

「現在的我，不想去健身房運動，那，換上運動服，出去公園走一下呢？好嗎？」

「不想去太遠，那家裡附近的巷弄走一走，如何？」

「想聽音樂嗎？還是，就放空思緒，好好觀察一下環境，單純的走走看看，怎麼樣？」

就這樣，對談之間，找到了身體覺得可以的方法，於是，身體願意動了起來，用他覺得可以的速度換了衣服，戴上耳機，跟口罩，出門去。一路下來，走了快一個小時，帶點小喘，微出汗，也是愉快。

是不是該這麼想

對於「意志力中心空白」的自己，不需要、也不應該設定詳細的減肥計劃，大方向確定即可，反而是需要好好感受情緒的指引，在高點的時候把握時間好好運動，低點時，就找自己能夠願意動的方式，小動一下都好。

其實搞懂情緒真的不難，只是需要花時間，觀察自己，了解其中的運作方式，就能夠好好掌握，不困惑為何會變來變去。

所以，重點來了ＸＤ～跑完情緒過後的我，預計在五月底，一連四週的時間，邀請有志一同的夥伴，「好好地搞懂情緒運作的模樣，也讓自己的生活，走向不自我勉強。」

想來嗎？

活動人數 ：6人開班，10人滿班 / 活動將於 5/22 決定是否開辦

所以＾＾ 好好感受一下有沒有想來，期待你的一同加入。

報名連結

去制約之路，keep going ...