讓節奏自然發生，是投射者一輩子的功課

分享一段我自己有趣的小卡關。

也許有人跟我一樣，常常覺得：

「不前進，好像就不對？」

「是不是該做點什麼，證明自己有價值？」

最近發現，原來這種焦慮，其實可以不用逼自己。

完成兒童發展的結業後，開始在想：

接下來是不是該推動一些兒童發展相關的專案，讓更多對人類圖有興趣的家長，認識親子教養的概念？

或者，我是不是該動手撈出那份，被我丟到陰暗角落很久的 Family Penta 分析師論文？（到底放了多久啦……遠目）

這些只是腦子裡轉來轉去的思緒。

剛好今天跟好友約喝咖啡時，忍不住拜託她：「欸欸，帶塔羅牌來吧。看看我的潛意識有沒有什麼話想說。」

結果一抽，兩個人同時笑出來。

寶劍四、命運之輪、權杖三，每一張牌都在說：「先別急，等等吧。」

我突然發現，原來自己又掉進那個老習慣了：

「是不是不前進，就不對？」

「如果我沒做點什麼，是不是就浪費了時間？」

「我現在做的，夠有意義嗎？夠有價值嗎？」

最近在看《鬆綁你的焦慮慣性》（賈德森．布魯爾 Judson Brewer 著），

書裡有一句話很打中我：

「焦慮不是問題，而是我們逼自己改變的方式，才讓它變成問題。」

我發現，我不只是怕沒行動，更怕的是「我的行動沒有價值」。

好像一定要做些「有貢獻的事」，才能證明自己不是白過的。

投射者的天性，就是想對世界有貢獻，想做「有被需要的事」，想協助他人獲得成功，想感受到自己的價值。

可是，這個本能如果沒有自我覺察，很容易演變成內在壓力：

「如果我現在沒做點什麼有價值的事，我是不是在浪費生命？」

「我是不是不夠有用？」

「誰能看見我的光？」

但這次，塔羅的回應，身體的聲音，還有這本書的提醒，都讓我更確定：

「你的價值，不是靠拼命證明的。讓節奏自然發生，本身就是一種貢獻。」

哈哈，走來走去，其實還是在面對同一個課題，只是角度不同罷了。

所以，繼續練習著對自己說：

慢一點，沒關係。

等待，不是停滯，而是對齊自己的步調。

讓節奏自己長出來，是投射者一輩子的功課。

不知道有沒有人也有類似的感覺？

如果你也常常陷在「我是不是應該更努力」的焦慮裡，也許我們可以一起練習，讓節奏自然發生。

去制約之路，keep going...